第二十五章 那几天，袁梅吃不香卧不宁，她不知道怎样才能解开女儿的心结，既不能单刀 直入，又不能隔靴搔痒。说得太直白了会引起女儿的怀疑，那结果一定更糟。绕弯 子兜圈子又解决不了问题。袁梅苦恼极了。 这时她想起，前不久一家报纸刊登过一条心理热线的电话，当时扫了一眼，但 没记住号码。袁梅马上将一堆旧报纸抱出来一张张查找，终于找到了那个电话号码。 袁梅将电话打过去，接电话的是一位心理专家，他听了袁梅的叙述后说，学生 进入高三后，常会出现这种心理焦虑，这是一种普遍的、但又具有明显阶段性的心 理特点，有人称它为“高三现象”。据调查，在高三学生中，有４０％的人患有学 习焦虑症，而且女生比男生严重，越临近高考，患学习焦虑症的比例越高。学习焦 虑症不但会影响学生的学习效果，而且会对一些学生的性格产生负面影响，如自卑、 敏感、疑心重、幽闭等。对患有学习焦虑症的孩子，应该及时进行心理疏导，家长 要与他们做朋友，倾听他们的苦恼，平等地与他们交流，特别是要为他们“减负”， 也就是减轻心理负担。 他分析认为，小波的心理焦虑主要来源于理想与现实的差距，奋斗目标定得太 高，自己的力量又一下子不能达到，一次次的挫败更加剧了这种焦虑。他认为当务 之急是降低目标，针对小波的具体情况，提出现实的、可达到的奋斗目标。调整奋 斗目标的目的是减压，压力减下来了，包袱自然也就放下来了，没有了包袱，才能 轻装上阵。 他还建议袁梅适当转移孩子对高考的过度关注，在鼓励孩子进取的同时，不忘 经常性地给她卸压，组织一些轻松愉快的活动或者坐在一起聊聊天什么的。总之， 要一张一弛，当孩子压力过大时，及时减压，当孩子过于松懈时，适当加压。 他说，进了高三，大家比拼的４０％是能力，６０％是心态。心态好，到了考 场也许会有意外的发挥，心态不好，即使平时成绩不错也许会考得一塌糊涂。他说 他有一法可以缓解紧张、焦虑的心情，那就是在大考前大喊几句：“怎么办呀？还 没复习好呢！我紧张，这次也许会砸……”这些话看似大战在即自乱阵脚，其实恰 恰相反，把这些压在心中很久的焦虑适当发泄出来会使心情得到放松，也可以卸掉 一些不必要的包袱。这就叫“喊出焦虑，调好心态，努力去拼”，但这一方法使用 不能过频，否则就失去了意义，甚至会真的消磨自己的自信。 他说：“高三是人生的一个特殊阶段，在这个阶段更要重视对孩子的心灵呵护， 因为这个阶段的孩子心理最脆弱，最敏感。作为家长，有责任扶着孩子走过这片人 生的沼泽。” -------- 齐鲁晚报