与现代人谈养生 ――静坐 五光十色眼花缭乱的现代生活，犹如把人抛人一条窄窄的跑道。 人们在急驰与角逐中，有的被踩掉了鞋，有的帽子飞跑了，有的衣服撕破了， 有的崴了脚，有的撕裂了韧带，也有的骨折了……最可悲的是，人们跑得呼哧带喘、 昏天黑地的差点背过气去，竟不知前方的路标！ 紧张与太多的事物缠身，人们渐渐丢失了自己，找不到自己。也许，这是现代 人的一种异化吧。 人无论干什么，成功与否，其实并不重要，重要的是调整一种最佳的生命状态。 在紧张与松弛，沉重与飘逸中，调出一种神韵与灵性的色彩。 衣服穿脏了要洗，表用久了要擦油泥。同样，紧张、繁忙或整日与人周旋的现 代人，也许一天要变换几种面具。仅仅用一个劳累远远不足以概括现代人的艰辛。 当然，休息、睡觉、上酒吧或咖啡厅也不足以调整现代人身体与精神的倾斜。 现代人每日都应在静坐与冥想的清泉中浸泡，加些去污剂，这就是东方文明的 悠闲与反省。静化后的你，便会觉得神清气爽妙不可言。 静坐时，身心得到静止的休息，在静坐与冥想时，视立下部重新补充能量，肾 上腺素分泌减少，身体的耗氧量减少到最低。 几年来，我一直在疾病、读书与写作中，用静坐来强化自己。当我一静坐下来， 便觉得有一股混浊的气悄然沉降下来，身体轻飘飘的仿佛失去了重量，与云霞融化 为一体，也好像独处在一片幽林、翠竹、清泉之中，顿悟到仙境不在远处，更不在 大洋的彼岸，就在自己的心里。这时，心灵展现得那样广阔，洁净，久而久之，生 命蜕变得新鲜和丰厚。 并不在乎环境，关键在于怎样看待自己所置身的空间。 稳定健康的身体和情绪，对于现代人建立明晰的思维，无疑是重要的。在长期 的冥想与静坐中，人对生命的内核将有深层的感悟和把握。