第4节 关于好身材的建议 母亲每天都会散步。在罗马，停车位非常难找，而且交通状况也很可怕，所以 不管去哪儿，母亲都是步行。回到瑞士之后，每天晚饭之后母亲都会带着她的狗在 家后面的葡萄园里跑上一阵儿。 我还要告诉大家另一个秘密：母亲并不像她看起来那么瘦，她经常说自己是冒 牌的瘦。母亲的上半身，特别是胸部，和平均水平相比确实很瘦，她的腰也很纤细。 婴儿时期患上的百日咳，加上战争时期由于饥饿导致的营养不良，使母亲在青春期 患上了哮喘，影响了她的正常发育。由于工作关系，母亲也吸烟，所以她的肺部并 不健康，每次体检医生都会提醒母亲注意肺气肿。不过芭蕾舞训练对母亲的身体发 育有很重要的影响，虽然母亲的上半身很瘦弱，但是她的手臂和腿却坚实有力，这 样，母亲身材的整体效果就会显得很匀称。 mpanel(1); 所以说，如果你想拥有一个美好的身材，方法很简单：在战争期间成长，在童 年时代遭受饥荒，每天都进行身体锻炼，然后保持良好的饮食习惯，合理食用科学 比例的各种食物，并且心情愉快。当然，我透露这个秘密的真正意义是，如果我们 不给我们的孩子摄入太多的脂肪和糖类，他们今后的生活就会变得轻松惬意许多。 这也是母亲在她为联合国儿童基金会工作时谈到母乳喂养问题时经常说的，奶粉和 奶粉替代品中含有太多的脂肪和糖。